俗話說(shuō)：冬練三九，夏練三伏，只要方法對(duì)了，夏天也不耽誤運(yùn)動(dòng)健身。今天上午，“2015全民健身萬(wàn)里行”青島站活動(dòng)在李滄百果山森林公園舉行，而這也是全國(guó)系列活動(dòng)的首站。

今天帶領(lǐng)市民健身的是兩名奧運(yùn)冠軍，她們是北京奧運(yùn)會(huì)女子賽艇冠軍奚愛(ài)華和溫哥華冬奧會(huì)女子短道速滑冠軍張會(huì)。其中，奚愛(ài)華還是帶著七、八個(gè)月的身孕，堅(jiān)持來(lái)參加活動(dòng)的。

本次活動(dòng)起點(diǎn)從百果山森林公園3號(hào)門出發(fā)，途徑鮮花大道和園藝文化中心，一直到中華園后折返，全程大約3公里。記者看到，健身隊(duì)伍中有老人也有兒童，因此跑步的速度并不相同，不過(guò)這次活動(dòng)的主題就是“科學(xué)健身輕松跑”，所以，每個(gè)人都在按照自己的方式，享受健身的快樂(lè)。

而此次活動(dòng)之所以被安排在百果山森林公園舉行，就是為了能讓市民遠(yuǎn)離都市的喧囂，在健身的同時(shí)感受自然氣息。

微博微信朋友圈里，很多人都在曬運(yùn)動(dòng)，用記錄健身過(guò)程的軟件，隨時(shí)跟朋友分享健身的過(guò)程和成果。不過(guò)，也有人為了炫耀，不顧個(gè)人情況，只為了好看的數(shù)據(jù)拼命增加活動(dòng)量，這其實(shí)已經(jīng)失去了運(yùn)動(dòng)健身的意義。那你認(rèn)為怎樣運(yùn)動(dòng)才最科學(xué)合理?在運(yùn)動(dòng)健身的過(guò)程中，你又有哪些難忘的回憶呢?今天的微調(diào)查，就來(lái)說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)的話題。歡迎編輯短信210+留言內(nèi)容，移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶統(tǒng)一發(fā)送到106285322，也可以登陸青島網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺(tái)、《今日》微信公共賬號(hào)或新浪《今日》官方微博，參與今天的微調(diào)查。也歡迎您掃描我們屏幕左下方的二維碼，關(guān)注《今日》官方微信。