日前，巴西女總統羅塞夫愉快地表示，自己從去年10月大選后到現在，已成功減重15公斤。她很樂于跟民眾分享自己瘦下來的秘訣：管住嘴，多鍛煉。一時間，政要們的健身話題又成了人們熱議的焦點。

說到健身，許多人會擺一副“愛莫能助”的表情：“我太想鍛煉身體了，可實在太忙了!”比起常人，各國政要們日理萬機，更是忙碌得很，然而，他們中間卻也不乏“健身達人”。 接下來讓我們盤點一下政要的健身方式，看看他們分別有什么保持健康的“絕招”吧!

奧巴馬：有氧運動+力量鍛煉

資料圖片：奧巴馬在健身房舉啞鈴時遭到偷拍。

美國總統奧巴馬的健身故事我們都耳熟能詳。現年54歲的奧巴馬，其身材完美勻稱，體質上佳，一直令世人驚嘆。

奧巴馬每周堅持至少鍛煉6天，每次約45分鐘。在每周的鍛煉中，他常會交替進行有氧運動和力量訓練。如在周一、三、五進行有氧運動時，一般通過踩腳踏車的方式來消耗身上多余脂肪，或者通過橢圓健身機來使心率達到最大值。而在周二、四、六進行力量訓練時，奧巴馬會針對各部位肌肉，進行舉重或負重練習，以增加肌肉強度，增大肌肉纖維，使他的體型更勻稱健美。

奧巴馬對籃球的熱愛眾所周知，甚至一度對籃球產生了迷信心理。2008年1月3日，奧巴馬贏得中西部艾奧瓦州首場預選勝利。那天早晨，他打了一場籃球。幾天后，奧巴馬在東北部新罕布什爾州和西部內華達州預選中敗給希拉里。那天早晨，他只匆匆投了幾次籃。從那以后，奧巴馬規定自己，但凡舉行預選投票的那一天，他早晨一定要打一場籃球。

此外，奧巴馬還是高爾夫達人。當下美國民主黨當政，每當總統打高爾夫時共和黨就悄悄記上一筆，2013年更因公開打高爾夫次數太多被民眾批評，導致奧巴馬改玩保齡球，甚至曾把“少打點高爾夫”寫進自己的2014新年愿望。

羅塞夫：管住嘴 多鍛煉

左圖為2011年羅塞夫在她第一任期時的照片;右圖是2013年拍攝的，明顯可以看出這位女總統體重的增加。

羅塞夫在一次記者會上說：“姑娘們，我很抱歉，減肥沒有捷徑——就是要注意平衡飲食，管住自己的嘴，同時還要做運動，至少每天多走路。”

在今年1月的就職典禮上，羅塞夫總統身著淡粉色裙裝，顯得體型較肥胖，巴西媒體更是用了各種漫畫“旁敲側擊”地暗示總統該減肥了。然而最近一段時間，大家都發現總統瘦了很多。事實上，羅塞夫從去年底就開始使用減肥食譜，飲食中徹底摒棄米飯、面條和面包等碳水化合物。羅塞夫說：“我也曾經很瘦，但后來長胖了。怎么辦呢?那就應該保持健康飲食，鍛煉身體。”

普京：即使工作到半夜也會去健身

如果說奧巴馬的運動技能還只是業余水平的話，俄羅斯總統普京則完全可以被稱為專業級的體育健將了。普京從11歲起就開始學習桑勃式摔跤，后來又對柔道產生了濃厚興趣，并曾多次獲得圣彼得堡市的柔道冠軍。目前，普京也是世界上首位獲得柔道高級段位的總統級人物。此外，。深山射虎、水中戲鯨、駕機上天、潛水下湖……這些都充分顯示出普京的精力充沛和能力非凡，而這正是俄羅斯民眾所崇拜的英雄類型。普京還經常在從事這些野外活動時赤膊上陣、顯露肌肉，因此也獲得了許多女性粉絲的青睞和追隨。

在日常生活中，每天早上起床后，普京都要做30分鐘的體操，然后游泳20分鐘。盡管要處理許多重要的國家事務，他每天總能忙里“偷”閑，在工作間隙花一個半小時從事各種體育運動，其新聞秘書佩斯科夫透露，哪怕工作到半夜，總統也會去泳池游泳，到健身房健身。

查爾斯王儲：40年馬球運動生涯

查爾斯西裝革履玩攀巖

查爾斯王儲是狂熱的馬球愛好者。他有著40年的馬球運動生涯，很小的時候就跟著父親菲力普親王學習這一上流社會的運動，在他漫長的運動生涯中，他到過世界上的許多地方參加國際賽事，幾次受傷。他就是在1970年代早期的一次馬球比賽場外活動中，遇到了他的第二任妻子卡米拉。

青年時代的查爾斯王儲就是一位體育運動愛好者，除馬球外，游泳、健美、長跑、滑雪都是他的最愛。如今已過知天命的年紀，查爾斯仍然保持著對體育運動的癡迷。

古巴領袖卡斯特羅：籃球、垂釣都愛好

菲德爾·卡斯特羅是世界政治舞臺上最具影響力的領導人之一。他本人還是一個體育迷，身體特別好，他曾對外國媒體常駐哈瓦那的記者說：“我的身體像運動員一樣棒，脈搏每分鐘跳60次。”在眾多運動中，最讓他著迷的是籃球。據說還在大學時代，卡斯特羅不僅白天不停地練習投籃，晚上也不停息，還努力說服學校管理人員打開籃球場的燈，專門讓他一個人練球。即使后來成為國家最高領導人，卡斯特羅忙碌中仍然不改對籃球的“摯愛”，他常常即興沖進在街上玩籃球的孩子們中間，開心地露上一手，弄得安全人員尷尬、緊張萬分，他卻笑得像個孩子似的。

此外，卡斯特羅還是個釣魚迷，曾創下不到4小時釣魚184公斤的紀錄，可謂是“動靜皆宜”的運動好手。

薩科齊：慢跑發燒友

法國前總統薩科齊可謂一名慢跑“發燒友”。當年競選總統期間他就是騎著自行車去拉選票的，上任以來仍然堅持在大街上慢跑，在馬耳他跑、在法國南部跑、在巴黎西側的森林公園跑，甚至拉著總理一塊跑。薩科齊的格言是“早起的法國”。

不過，挑剔的法國人卻給總統的慢跑挑刺。法國著名田徑教練朗夫爾曾在《體育隊報》發表文章說，薩科齊的跑步姿勢非常難看，跑步時上半身過度前傾、步伐散亂、雙臂擺動也不協調、足部著地方式也不正確，錯誤的姿勢會把薩科齊的速度拖慢，而且容易造成腰背疼痛。

約旦國王侯賽因：酷愛急速運動

約旦王室2013年11月公布的一張照片中，約旦國王駕駛直升機為遭受暴風雪的民眾發放物資。

阿卜杜拉酷愛飆車和駕駛飛機這類急速運動，他有擔任約旦皇家特種部隊指揮官的經歷，駕駛眼鏡蛇武裝直升機，進行跳傘運動都是他的拿手好戲。阿卜杜拉取得有蛙人的職業資格，并且定期參加摩托車和各種汽車比賽，他曾經取得過約旦汽車拉力賽的冠軍。