代謝：或可引發(fā)內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院兒科主任喬立興介紹說，糖果主要是熱卡，這很容易促成肥胖。在食物中糖的含量過高，還可影響鈣質(zhì)的機會。同時經(jīng)常吃糖可影響消化功能，甜食在機體內(nèi)的代謝使體內(nèi)維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸過多，引起腸內(nèi)發(fā)酵致消化不良。過量甜食可增加胰腺的負擔(dān)。人體在高血糖的環(huán)境中時間長了，這會打亂體內(nèi)原本均衡的內(nèi)環(huán)境，血糖分泌過多，有發(fā)生糖尿病的危險。另外，長期大量吃糖，引發(fā)肥胖后，或可能引起心血管方面的疾病。
視力：或可加重近視
中大醫(yī)院眼科張忠紅副主任醫(yī)師介紹說，吃糖過多會使近視度數(shù)增高，病情加重。因為吃糖過多，將導(dǎo)致血糖增高，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi)，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發(fā)生或加重近視。另一方面，糖屬酸性物質(zhì)，食用過量，會使體內(nèi)堿性物質(zhì)消耗過多。鈣、鉻等元素屬堿性物質(zhì)，如果因過度消耗而大量減少，也會促發(fā)或加重近視。再一方面，吃糖過多，維生素體內(nèi)糖的代謝需要維生素缺乏，使視神經(jīng)營養(yǎng)不良而影被大量帶出體外，成為引發(fā)近視的原因。
營養(yǎng)：引發(fā)營養(yǎng)不良
臨床營養(yǎng)科夏朋濱營養(yǎng)師指出小孩子吃糖其實是百害無益的，雖然糖果中所含的葡萄糖是人體所需的，但是在吃水果、淀粉類的等食物時，已經(jīng)可以滿足人體所需的葡萄糖的含量。孩子吃糖不僅會造成齲齒、肥胖，還可能會引發(fā)營養(yǎng)不良等。
因為糖只能供給熱量，而無其他營養(yǎng)素價值。每天吃糖多時，吃其他營養(yǎng)素勢必減少，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均缺乏，極易造成營養(yǎng)不均衡。糖吃多了，小兒就不想吃飯了;患了齲齒之后，孩子咀嚼時會疼痛，咀嚼無力，也影響食欲，日子長了，進食量減少而發(fā)生營養(yǎng)缺乏。還有一些吃慣甜食的小兒，往往不喜歡無甜味的食品，長期下去，也會導(dǎo)致食欲不振。這樣長期下去，可能會影響孩子的生長發(fā)育。
夏朋濱表示家長應(yīng)該根除孩子吃零食的習(xí)慣，水果糖等一天只能吃一兩顆，且間隔兩三天才可以再吃。不要讓孩子養(yǎng)成天天喝可樂、汽水等甜飲料的習(xí)慣。此外，吃不太甜的水果和栗子、番薯，可以轉(zhuǎn)移對甜食的興趣。
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