原標題：[實用]洗澡用香皂好還是沐浴乳好?原來這些年都用錯了

舒舒服服地洗個澡，是解除一天乏累的好方法!

隨著生活水平的提升，很多人都紛紛用起了沐浴乳，但不少人又覺得沐浴乳滑溜溜的，不如香皂洗的干凈、清爽!那么，洗澡時，究竟是用沐浴乳好還是香皂好?

香皂好，還是沐浴乳好?

1清潔能力

從清潔能力看，香皂略勝一籌。

香皂是肥皂的改良品，特點是顯堿性，去污力強，但同時皮膚表面的油脂也會被它帶走，皮膚更易干燥。

2舒適程度

從舒適程度看，沐浴乳更為出色。

沐浴乳屬于化學合成洗滌劑，泡沫豐富穩定、性質溫和、不刺激皮膚和眼睛，其含有的一些油性軟化劑能附在皮膚上形成油膜，養護肌膚。

不少人應該都有過這種體會：

用香皂洗完澡，皮膚特別干、緊繃繃的，而用沐浴乳洗完，皮膚摸起來就滑滑的，很舒服。

所以，洗澡時最好選用溫和、偏弱酸性的沐浴乳，避免過度使用清潔力過強的堿性香皂。對于皮膚較干的人而言，洗好澡后可以用潤膚乳涂抹身體。

有時用浴液洗澡總覺得沖不干凈，皮膚滑滑的，其實這并不是沒沖凈，主要是浴液表面活性劑與水中鈣鎂離子反應，在表面形成一層穩定的水膜，起到潤滑作用，使肌膚滋潤。

其實，不僅是洗浴產品需要注意，簡單的洗澡其實蘊含著大學問!洗得不對甚至還會傷害健康!

避免驟冷刺激

生活中，不乏一些人在出汗后直接洗冷水澡“降溫”，卻出現頭暈眼花、全身無力、暈倒等情況，甚至突發心血管疾病。因為突然驟冷的刺激，會刺激血管收縮，易造成不適。

但也不是說完全不能用冷水洗澡，掌握正確的方法，也能規避風險。

夏天洗冷水澡，建議遵循漸進的原則，換句話說就是給身體一個適應冷熱變化的時間。

適應室溫后再進行洗澡。洗的時候先把手腳淋濕，然后用冷水浸濕毛巾擦拭前胸后背，再將冷水淋濕全身。洗完后很快擦干至皮膚發紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。

但是否能用冷水洗澡，也因人而異，體質較差的人，還是建議溫水洗澡。