最近霧霾天氣十分的嚴(yán)重，大家紛紛談PM2.5色變。浮游在空中大量極微細(xì)的塵粒或煙粒，對于呼吸系統(tǒng)尚未完善的嬰幼兒來說，更易引發(fā)各種呼吸道疾病。因?yàn)榛姻蔡鞖獬掷m(xù)，加之PM2.5超標(biāo)，很可能對寶寶造成不同程度的傷害。例如是小兒呼吸道感染、肺癌、小兒佝僂病、寶寶情緒不穩(wěn)定等。
危害1：呼吸道感染與肺癌
如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積于寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。陰霾嚴(yán)重時，污染物雜質(zhì)可使中樞神經(jīng)發(fā)生病變，當(dāng)寶寶吸入肺部，嚴(yán)重時可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。
危害2：小兒佝僂病
由于太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導(dǎo)致寶寶患小兒佝僂病的機(jī)率。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細(xì)菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。
危害3：情緒不穩(wěn)定
陰霾天還會影響寶寶的情緒，因?yàn)檎焯鞖舛继幱陉庼渤脸粒柣椟S陰暗，寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的激素，一旦減少，細(xì)胞就會“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會顯得無精打采。
七妙招降低霧霾對寶寶危害
招數(shù)一：霧霾天，盡量減少出行
在有霧霾的天氣，原則上應(yīng)該盡量避免出行，尤其是小寶寶，因?yàn)樗麄兊暮粑鞴龠€沒有發(fā)育成熟，所以更容易受到霧霾的傷害。特別是霧霾比較嚴(yán)重的天氣，比如PM2.5的指數(shù)已經(jīng)超過300，出去玩耍，弊大于利。患有過敏或者哮喘的小朋友，更要注意。
招數(shù)二：如果出去散步，盡量選擇能見度相對比較好的時段
如果有必須出去的情況，最好選擇能見度比較好的時段，此時空氣中的顆粒物會相對較少。
招數(shù)三：小寶寶最好戴純棉口罩
雖然有研究證明N95口罩對PM2.5的抵御能力明顯高于普通的純棉口罩，但是因?yàn)檫@種口罩密封性非常好，堵住寶寶的口鼻，容易導(dǎo)致寶寶的呼吸不暢。小寶寶還不會表達(dá)自己的不舒服，一旦父母不注意有引起窒息的危險，所以出于安全的考慮，還是建議給6歲以下的小寶寶戴純棉材質(zhì)的口罩。
招數(shù)四：開窗也要選擇風(fēng)大的時間
在風(fēng)大的時候，開窗通風(fēng)，空氣至少是流動的，停留在室內(nèi)的顆粒物也會少一些。如果是霧霾非常嚴(yán)重的天氣，最好不要開窗。
招數(shù)五：在室內(nèi)打開加濕器
加濕器能使空氣里的濕度增加，濕度增加以后，空氣中的顆粒物就容易落到地面，而不是懸浮在空中，減少家人和寶寶吸入顆粒物的機(jī)會。
招數(shù)六：如果家中有過敏或者哮喘寶寶，最好安裝空氣凈化器
有過敏或者哮喘的寶寶，對空氣中的顆粒物會更加敏感。如果家里條件允許，建議購置空氣凈化器，它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物,減少寶寶過敏的幾率。
招數(shù)七：勤漱口
霧霾可以通過鼻子進(jìn)入人體的呼吸道，也可以通過口腔進(jìn)入人體的消化道，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對消化道的傷害。
1、雪梨百合潤肺湯
原料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒。
做法：將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋，露一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘。
功效：雪梨生津潤燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。
2、銀耳蓮子百合排骨湯
原料：蓮子、銀耳、百合、排骨
做法：1、蓮子、銀耳、百合都用溫水泡發(fā)，清洗干凈;2、排骨洗凈，放進(jìn)砂鍋加清水燒開，撇去浮沫，加蓮子和銀耳轉(zhuǎn)小火煲90分鐘。
功效：蓮子有很好的鎮(zhèn)靜安眠作用;百合對神經(jīng)衰弱、病后體虛的恢復(fù)有幫助，尤其是對支氣管炎有明顯療效;銀耳有滋陰美容的作用，常吃能夠提高人體免疫力。
3、黑木耳大棗粥
原料：黑木耳30克，粳米100克，大棗數(shù)枚，冰糖適量。
做法：先將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗凈與粳米，大棗同煮為稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果嬰兒食用，可將木耳切碎，大棗去核，去皮，以方便食用。
功效：黑木耳有養(yǎng)血、止血、潤燥、清肺作用，其鐵含量比動物性食品中最高的豬肝高出五倍，比菠菜高三十倍。
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